頑張って欲張ってマナらしく

50代からのダイエット、アンチエイジング、その他諸々

2021-01-01から1年間の記事一覧

プレゼント持ってクリスマス

おはようございます マナです 昨夜遅くから雨が降ってきました 乾燥した空気を潤してくれます ホワイトクリスマスには この地域ではなりませんね 仕事や買い物に出かけると 昨年とは違い 道も店も混雑しており コロナ以前に戻った感じがします 日本でもオミ…

有言実行と不言実行

おはようございます マナです 急に寒くなってきて 朝、窓から外を見ると 霜が降りているのが当たり前になりました 洗濯物を外に干すのも 寒くて気合を入れないといけないくらい^_^; 身の回りで色々と起きており 考える事も多い日々を過ごしていました 仕事の…

筋肉痛が酷くって…

おはようございます マナです 朝、外を窓越しに見ると 霜で真っ白です 暖かいと思っていても 確実に寒くなっていますね 温かい飲み物で体の中から たっぷり暖めないと動けません 動けない理由はそれだけではなくて 筋肉痛がひどいのも原因なんです 先日、一…

いい加減準備した方が良いのですが…

おはようございます マナです 今日も朝から晴れています もう11月も後半になろうとしているのに 日中は車内は暑くて まだエアコンで涼しい風が欲しくなります こんな陽気ですから 帰宅してから部屋が寒いと感じでも エアコンで暖房をかけて 暖まればすぐにス…

バラが咲いた

おはようございます マナです お天気が良いので 洗濯物を干す時、気持ちよくて ご機嫌になります 昨日、たった一輪のバラが咲きました 小さな鉢に植えられている ミニバラです もう3年前になります 両親を連れて 深大寺植物園へ行った時に買ったバラです そ…

押入れを一工夫

おはようございます マナです 穏やかな朝です 昨日、喉が痛くて何度もうがいをして 少し楽になりました 季節の変わり目は体調管理をしっかりしないと いけませんね 色々と断捨離し続けていますが 中々スッキリ出来ず 良い方法はないか?と 目を向けたのが 押…

ウォーミングアップを兼ねて開始します

おはようございます マナです 貴重な秋空が広がっています そろそろ紅葉狩りが楽しめる頃ですね 無謀な事して痛めた膝ですが 少しずつですが良くなってきました 寝起きには相変わらず痛くて動けませんが 少しずつ体をほぐして動かしていると 昼頃には動ける…

無謀な代償はまだまだ続く

おはようございます マナです 朝はヒンヤリ通り越して寒くて 布団から出ても、また布団に潜り込んでしまって そろそろファンヒーターを準備しないと 昼間まで布団にもぐっていそうです 少しでも早く痛みから解放されたくて 見様見真似で膝の運動やマッサージ…

間違えたトレーニングだった…?

おはようございます マナです 今日も晴れて洗濯日和になりそうです お日様が顔を覗かせてくれると 不思議とやる気が湧きます が… 膝の痛みを和らげたくて 見よう見真似で始めたトレーニング YouTube動画を検索すると 次から次へとヒットして 「膝の痛みが和…

枕を侮るなかれ

おはようございます マナです 窓の外は曇り空 天気予報だと晴れるらしいです しかも暑いみたい 洗濯してから出かけないと勿体ないって 思ってしまう私です 先日内祝いで頂いたカタログギフトで 枕を注文しました ここ10年くらい 私は「枕」を使わずに タオル…

筋力トレーニングにチャレンジ

おはようございます マナです どんより曇った朝です 予報だとこれから雨だそうで 洗濯物が中々乾きづらい日になりそうです 連日の清掃作業が無事終わって 少しは自分で立てた目標が達成出来たと 感じることができて 嬉しく、そしてホッとしています しかし、…

低めのハードルをクリアさせていく

おはようございます マナです 今日も爽やかなお天気です 緊急事態宣言が明けてから 家の脇の道路の 車の行き来が多くなったと感じます 息子もテレワークから通常の勤務に戻りました 以前のようには戻れなくとも それに近い生活に戻っていくのでしょうか 普段…

体にしみ込むには時間がかかる

おはようございます マナです すっかり朝晩は涼しくなってきました 晴れていると日中は半袖で過ごせますが 歩いている人たちを見ると 秋の装いで 半袖の夏仕様の服装はあまり見かけませんね 腰の痛みがあるからと 普段の仕事をセーブしていたら 清掃の仕事が…

車の修理完了しました

おはようございます マナです 秋のさわやかな朝を迎えています 爽やかだな〜って感じられる日って 貴重だと思います 暑い夏が終わり ヒンヤリとした空気がパワーアップすると もう冬がやってきます 温暖化してきてますが まだ日本には四季がある 季節を感じ…

まだ頑張れそうです

おはようございます マナです 私の住む地方も台風の影響が出てきました 今は強い雨が降っています 風もこれから強くなるのでしょう こんな天気の時は家にいるべきですが 外の様子をみて 仕事へ行くか判断しようと思います 事故以来、腰の痛みが消えず 週3回…

それぞれの事情

おはようございます マナです 蒸し暑く曇った朝です 朝からじっとりと汗ばんでいます 事故に遭ってから1週間です 簡単には痛みは治まりませんが 負担の少ない仕事を少しずつ始めています そういう仕事は報酬額も少ないので 厳しいのですが 身体の為に今は仕…

焦らずに治療を優先

おはようございます マナです、 朝から日差しが眩しく 夏が戻ってきました 夜に鈴虫の鳴き声が聞こえてくるようになり 季節は少しずつ進んでいるようです 昨日、車を修理の為預けてきました お盆明けの今は 修理が立て込んでいて時間がかかるそうです 保険会…

この時期の免許更新って…

おはようございます マナです おひさまが、この地方では顔を出してくれました。 まだまだ余談を許さない地域が多いので心配です 今日、息子が免許更新へ行きました。 免許取得後、最初の更新は 地元の警察署ではなく 免許センターで行うのですが 住まいから…

追突事故に遭って

こんばんは マナです 雨続きの毎日です 予報だと明日から天気も回復らしいです おひさまが恋しくなりますね 昨日、仕事を開始してすぐに追突事故に遭いました 赤信号で停車していたら後ろから衝撃が… 不幸中の幸いで、体の方はムチウチで済みました 車は後方…

当たり前のありがたみ

おはようございます マナです 雨が降ってます 激しい雨が降り続いている地方に比べれば たいした雨量ではないのですが お日様が見えない空はさみしく見えます ワクチン接種の副反応で結局3日間 仕事をせずにいました 日頃、体調が良くないと言いつつも 仕事…

頑張っている小さな君へ

おはようございます マナです 外を眺めると曇り空 これから雨が降るようです 体調は昨日よりも、なんとか良くなりました 今日から仕事再開です 昨日は娘の送迎をしてきました 行き先は大学病院 先日この病院で娘は第三子を出産しました この子はお腹にいる時…

寂しく感じるものですね

おはようございます マナです 早朝は涼しい風が窓から入ってきて 気持ち良いですね 二回目のワクチン接種の副反応も少しずつ落ち着いてきたようです ただ、節々の痛さからきたのか 腰が物凄く痛くてまだ動けません 今日も休みにしておいてよかったです しか…

ワクチン接種二回目

こんにちは マナです 暑いです 扇風機を回して、外から吹いてくる風を 部屋の中で循環させています 熱中症にならないよう 水分はしっかりとっています 昨日、コロナワクチン接種二回目をうけました 二回目の方が副反応が出ると聞き 昨日、今日と休みをとりま…

使い切る快感

おはようございます マナです 連日暑い日が続きます そしてその合間に スコールのような雨が降る日が よくあります 温暖化、関係あるんでしょうか? 夏は洗濯物がカラッと乾くのが気持ちよくて 他にも洗うものないかな?って 朝、時間ある時は探してます 時…

身体を労わりつつ働く

おはようございます マナです どんよりとした空が梅雨らさを感じさせてくれます 車で移動していると紫陽花がとても綺麗で 梅雨も良いなって思います 仕事が減ると 収入が減る事が精神的に不安になって 気持ちの余裕が無くなってきます ドンと構えて周りを見…

覚える事と、忘れる事

おはようございます マナです 梅雨入りしたようで、朝からどんよりして湿気も気になります。 先週位から 現在収入の軸となっている仕事がほとんど取れずにいます このままだと 一日の収入が3分の1になってしまうので 補助的にしていた仕事を急遽増やして 少…

4ヶ月でシューズ履き替え

おはようございます マナです 今日はどんより曇った空を見ながら 洗濯物を干しました そろそろこの地方も梅雨入りが近そうです 毎日仕事で履いているシューズを新調しました ちょっと雨が降っただけでも 滑りやすくなり 足にフィットしていたのが いつのまに…

トマトの苗植えました

こんにちは マナです お天気が良く 日中は27℃まで気温が上がっていたようです 来週からは天気が良くないらしく 少しでもサッパリしたくて 洗濯を仕事の合間にしました 夜からの仕事まで時間があったので ホームセンターへ寄って トマトの苗を買いました 別の…

豆苗 DE 収穫

おはようございます マナです 今日はお天気が良く 昨日諦めた洗濯を朝からして 干してスッキリしました ベランダ菜園も元気に育っていて 水やりをしてたら おや⁉︎ 「さや」がある⁉︎ 花が咲いて楽しんでいたら 当たり前ですがサヤがいくつも出来てました 可愛…

ベランダ菜園初収穫

おはようございます マナです お天気も良く、昼間は20℃を超える日が続きます ゴールデンウィークに入っても 昨年に引き続きコロナの為に盛りあがること無く 街に活気がありません と、言いつつも スーパーや、ショッピングモールは 結構混んでいるんですよね…