おはようございます マナです
今日も晴れて洗濯日和になりそうです
お日様が顔を覗かせてくれると
不思議とやる気が湧きます
が…
膝の痛みを和らげたくて
見よう見真似で始めたトレーニング
YouTube動画を検索すると
次から次へとヒットして
「膝の痛みが和ぐ」とか
「痛みが解消する」
と言う言葉に吸い寄せられて
アレもコレもと試していたら
膝がとんでもない事になってしまって…
痛みで
寝返りが打てない
曲げ伸ばしが出来ない
歩くたびに激痛が走る…
逆効果じゃん…
知識も無いのに
複数の動画のトレーニングやマッサージを
一度に試したからでしょうか
今日は予定を変更して
出来るだけ安静にして
膝の様子をみます
あぁ…大失敗です
