こんばんは マナです
体にまとわりつくような蒸し暑さが
まだ始まったばかりなのに負けそうです
腰掛けているだけなのに
汗が噴き出すかのように流れ出ます
呑気に汗かいて痩せるかなぁ〜
と、思っていたのが現実化するのであれば
私はきっと今頃2キロは痩せてるかもしれません
現実は厳しく
汗でベトついた体は今までと変わることはありません…
しかも昼間ソフトクリームまで食べているんですものね
で…
調べたんです
夕食で、お腹を満たしてダイエット出来る方法はないものだろうか？と
そしたら見つけました！
「ビールでダイエット」
ビール腹なんて言葉があるのですから
ダイエットとは真逆のイメージがありますよね
ところが意外や意外！
ビールだけならカロリーは350㎖で140kcal位だとか
ご飯1膳よりカロリー低いのです！
糖質が少ないものはもっとカロリーが低い！
今日早速買ってみました
なんと30kcalデス
コレ、100㎖に付きですから…
350㎖だと105kcalですね
つまり…つまみ次第らしいです
この、ビールDEダイエットは
夕食30前に200～250㎖ビールを飲む
主食代わりに残りのビールを飲みながら、夕飯のおかずを食べる
量は一日500㎖までとし、ビールを飲みながらも水分も一緒に摂る
コップにお白湯やお水をあらかじめ用意しておき、食事の合間に飲むと満腹感を得られるばかりでなく、糖質を低減できる
ビールの炭酸は、ある程度は満腹感が出るけれど、飲みすぎてしまうと食欲を誘発してしまうので、決まった量を超えない
との事です
そして驚いたのはビールには
血糖値上昇の抑制
脂肪燃焼効果
ダイエットに効果的なビタミンB群が豊富
食物繊維が豊富
アンチエイジング効果
が、あるそうです
善は急げ、思い立ったが吉日と言いますので
早速、今夜から始めました
物足りなさは、炭酸のお陰でありません
いつもより満腹になるのが早いくらいでした
昼間は普通に食事をして
夜にビールDEダイエット
さぁ！
結果は如何に！？
楽しみです！
