こんばんは マナです
熱中症に気を付けないといけない暑さが続いています
帰宅してベランダの植物達を見たら
暑さと水不足でぐったりしていたので
慌てて水分補給をしてあげました
梅雨入り前の暑さなのでまだ湿度が高くなく
空気のベタツキ感も無いので過ごしやすい気もしますが
やはり気温が３０度を超すと体力の消耗も感じます
さて、以前マッサージを習慣化して
お腹のお肉が柔らかくなって
脂肪が燃焼する準備ができてきたって書きました
その後、マッサージは続けており
いつでも燃焼できる状態になっているんですけど
中々新しい習慣が身に付かないでいました
ふと、気づいたんです
一番大切な習慣を避けていたことを…
体重チェックです
分かっていたけれど避けていた…
乗るのが嫌で逃げてました
現実を見ないといけませんよね
これから、いえ、今日からちゃんと量ります
今朝の体重は69.5kgでした
体の負担を減らすためにも
体重を減らさないといけません
頑張ります
