おはようございます マナです
相変わらず暑い日が続いてます
今年は、例年より湿度が高い気がします
蒸し暑すぎて体力がすぐ落ちます
先日、体力維持のために…と
ブログに書いたばかりなのに
やっちゃいました(>_<)
朝、腰が痛くて起きられない
前日の仕事は、普段よりハードでしたが
これほど痛みが出るとは思ってもいなかったので
まさかギックリ腰？と心配しましたが
違ったようでした
幸い、この日は体力的には楽な仕事でしたので
何とかこなせました
夕方にようやく痛みが和らぎ
普通に動くことができました
そして今朝、また酷い腰痛です
もしかしたらエアコンで冷えたのかも…
暑いので弱くエアコンをつけて寝落ち…
途中、必ず寒くて止めます
それが続いた為なのでしょうか？
体力維持どころではないですよね
毎日の生活パターンの見直しが
先ず始めないとです
おはようございます マナです
今朝は曇っており
いつもの蒸し暑さが少し和らいでいます
普段の生活や仕事では
中々運動をする機会もなく
また、かれこれ10年以上
仕事や家事をする以外は
起きていられず
ベットに横になっている生活が
続いているので
体力は同世代の方々と比べても
劣っていると思っています
最近になって
家に帰ってから
少しは座っていられる時間も
増えてきましたが
辛くなり、寝転がった体勢になります
外出先で、フィットネスジムを
よく見かけるようになって
自分の体力が気になってきました
以前、体力維持を考えて
市の体育館のトレーニング室使用説明会へ
参加た事がありますが
その後コロナ禍となってしまい
一度も利用する事がありませんでした
腰や膝を痛めておりますが
病院にてリハビリの運動のおかげで
とても楽になっています
その事からも運動の大切さを痛感しています
さて、私が継続出来る事はあるかな
と、考えると
悩みますね
フィットネスジムへ通う
リハビリで覚えた運動を自宅で続ける
ウォーキングにチャレンジしてみる
費用、自分の意志等
出来ない言い訳がまず浮かぶ事自体
やる気あるの？
と、自分にツッコミを入れたくなります
気になるのだから
出来る事から始めるのもアリかな
とも思ってます
暫くは、リハビリで指導してもらった
運動を続けてみます
おはようございます マナです
台風の影響なのか何なのか
突然スコールのような雨が降るかと思えば
肌が痛くなるような暑さが戻ったり
変なお天気が続いています
洗濯物も気をつけないと
洗いなおしに、なってしまいます
先日、実家の片付けに行ってきました
仕事の合間に行くので
成果が見えるような事は出来ていません
今回は和室の小さなクローゼットを開けてみました
『小さなクローゼット』です
開けたら、どうなってるの？
って位色々服が突っ込んである…
2人とも歳をとって
体が小さくなっているのに
入っている服は昔のサイズが殆ど…
ニットのベストは虫食い状態
開かずのクローゼットだったようです
大きな袋を用意して
両親に
「この服もう着ないだろうから持って行くよ」
と、声をかけつつ
袋2つ一杯にして持ち帰りました
「捨てる」のは、嫌がります
持って行くなら良いみたいです
クローゼットがスッキリすれば
部屋のあちこちに掛けてある
季節外れの服を片付けられます
今ちょうど良い
夏物の服もあったので
すぐに着れるように
わかる場所に置いてきました
今は2人とも生活能力が衰えてしまい
サポートしないと難しいみたいです
少しずつですが、また不用品を持ち帰ってきます
おはようございます マナです
雨の降った跡があります
ずっと晴れていたので
これで少しは涼しくなる…事はなく
かえって朝から蒸しています
先月迄は娘達の事を優先に動いてました
今月からは元の生活➕目標達成へ
パワーアップしていこうと
やる気をみなぎらせています
それからもう一つ始める事がありました
実家の片付けです
両親は体力も落ちているし
物忘れもパワーアップして
デイサービスや、訪問看護、ヘルパーさんの
お世話になっています
兄弟で、手分けして出来ることをしてきましたが
先月迄、事情を話して
最低限の事しか私はしてませんでした
妹も、事情を理解してくれて
娘達の事を優先にと言ってくれてましたが
先日の電話で
『お姉ちゃんは来ないで済むけど、私は行かなければならない』
と、大変である事を言われました
言われた時は
事情を伝えて理解して貰えたと
思っていたので
その言葉がとても引っかかりました
しかし、時間をおいで考えれば
確かに負担をかけてしまい
大変だったと思うのです
その言葉が出てしまうほどキツかったのかな
と、申し訳なく感じています
妹の話だと
新しい衣類があるはずなのに
古いヨレヨレの服ばかり着て
まともな服は行方不明だとか…
どこかにしまい込んでしまって
出てこないみたいです
一度には不可能なので
時間を作って
片付けをしてきます
自分の家も片付け真っ最中が
ずーっと続いている私がやるので
あまり期待は出来ませんが
少しでも良くなればと思い
行ってきます
おはようございます マナです
猛暑日が続きます
昼間には街の防災放送で
暑いから不要不急の外出は控えるよう
毎日のように放送されています
娘たちが出発して
無事に到着した連絡もあり
ひとまずほっとしました
まだ後処理や援護射撃は続きますが
先週までは仕事を減らして
手伝いをしていましたが
今週から通常モードに戻しています
いつでも会おうと思えば会えた
孫たちとは、そうそう簡単には会えません
娘夫婦から、来年の私の誕生日には
ドイツにおいで〜なんて言われ
到着連絡をもらった際には
『来年は、ここでお待ちしています』
なんてドイツの空港の写真を送られてくると
今まで以上に、その気になってきます
よし❗️
行こう❗️
と、目標が増えました❗️
年初の目標➕孫たちに会いに行く
きっとハードルは沢山あるでしょうけど
動かなければ進みませんよね
今日から、今からスタートです
おはようございます マナです
梅雨も明けて夏も本番です
空も気持ち明るく感じます
昨日、娘たちはドイツへ出発しました
まだ今頃は飛行機で向かっている最中です
無事に到着した知らせを待っているところです
何しろ、前日の夜まで支度をして
本当に間に合うのだろうか？
と思いましたが
『無理矢理』間に合わせました
当日もスーツケースを移動させるのも大騒ぎ
ベビーカーもこの時のために
二人乗りを用意してましたが
初めて動かす為に上手く動かせず
電車のホームの段差で子供は転げ落ちるし
修羅場と化すかと思うほど…
予約してあった成田エクスプレスは
乗り遅れてしまい
次の成田エクスプレスにて成田へ
搭乗時間まで余裕も殆ど無く
食事をとったら出発…
しんみりと、挨拶を交わす事もなく
出発して行きました
私はと言えば
その後、娘たちの家へ戻り
やり切れなかった事や
やり忘れた事を片付けて家に戻りました
『無理矢理』の皺寄せは
私に全てきており
発送できなかった荷物も
日を改めて発送したり
残ったゴミを処分する作業もあります
おかげで今は
さほど寂しさを感じずにいられます
ドイツに着くのが目的ではなく
その後がスタートです
とにかく無事で、元気でいて欲しいと
願ってやみません
花の苗も
予想通り娘たちが出発の日には
キレイに花を咲かせました
山あり谷ありですが
素晴らしい日々を
ドイツと日本でお互い送れますように❗️
おはようございます マナです
蒸し暑い日が続いてます
朝から洗濯物を干しただけでも
汗をかいて
何枚もＴシャツを替えないといけません
汗をかくと
体内の澱んだ物が出ていく気がして
嫌いでは無いのですが
出先で汗ビッショリは
やはり気が引けます
いよいよ日曜日に
娘たちはドイツへ出発します
2〜3年は一時帰国する予定が無いらしいので
私自身にとってもですが
娘たちにとっても
良い思い出を作って貰いたいのです
ついつい、これも食べさせてあげたい
こんな経験させてあげたい
と、次から次へと思い浮かび
お互いの負担にならない程度に
色々としてました
縁が切れる訳でも
二度と会えなくなる訳でも無いのに
飛行機で10時間
何かあった時にすぐには行けない距離が
色々問題のあった娘夫婦なので
心配になります
ここ数ヶ月は
ドイツへの思いや出発迄の
数多い手続きや作業で手一杯か
目に余る問題は起きていないので
ドイツでもその状態を保って欲しいと
心底願ってやみません
新しい生活への門出ですから
心配ばかりを漂わせず
応援してあげたい
日本からの援護射撃として
色々頼まれた事がありますので
ドンとそれは『任せておきなさい』
と笑顔で応えてあげたいですね
暑い一日が始まります
今日も頑張ります！
