おはようございます マナです
残暑って言葉はいつまで使って良いのかな？
と、思うくらい暑い日が続きます
しかも蒸し暑いのでストレスありますね
真夏のゲリラ豪雨のような雨が
先日またまた降りました
落雷もあって道路も川のようになってました
その晩、息子が
『水が出ない❗️』
どの蛇口をひねっても水は出てこなくて
管理会社へ電話しても営業時間外で繋がらず
市の水道局も同様に繋がらず
結局翌日の夕方まで水は出ませんでした
その時助かったのは
お風呂の残り湯です
トイレに入った後に使えました
これが無かったら
とんでもない状況だったでしょう
それからウォーターサーバーにも助けられました
マンション全体が断水だったので
他のお宅はどんな対処をしていたのか…
ご近所付き合いのないマンションなので
こういった時は不安になります
お風呂の残り湯…
大切さ通過しました
トラブルがあって初めて気がつく事って
沢山あるんだなって思いました
花の水も変えられませんでしたね…
こんにちは マナです
昨日から台風の影響で
お天気は雨模様です
昨日は涼しく感じたのですが
今日は蒸し暑いです
部屋に洗濯物を干しているから
余計に、蒸すのかもしれません
今日は市の集団検診へ行ってきました
血液検査や血圧を測ったり
レントゲンや胃の検査などをしてもらいました
市で無料で行ってくれる検査は
毎年欠かす事なく受診していましたが
去年はコロナの後遺症の咳が酷く
病院へ入ることさえ断られ
『咳が治ったら受診してください』と
門前払いされて受診できませんでした
乳がんと、子宮頚がんの検査は
2年に1回しか無料検診が無いので
来年まで検査は無く不安はありますが
それ以外の検査はして貰えたので
まあ、良かったかなと思っています
受診してお終いではなく
結果を見て生かさないといけないのですが
今日は先ずは受診できてホッとしました
あとはバリウムを身体から追い出さないと…
おはようございます マナです
相変わらず暑い日が続いてます
今年は、例年より湿度が高い気がします
蒸し暑すぎて体力がすぐ落ちます
先日、体力維持のために…と
ブログに書いたばかりなのに
やっちゃいました(>_<)
朝、腰が痛くて起きられない
前日の仕事は、普段よりハードでしたが
これほど痛みが出るとは思ってもいなかったので
まさかギックリ腰？と心配しましたが
違ったようでした
幸い、この日は体力的には楽な仕事でしたので
何とかこなせました
夕方にようやく痛みが和らぎ
普通に動くことができました
そして今朝、また酷い腰痛です
もしかしたらエアコンで冷えたのかも…
暑いので弱くエアコンをつけて寝落ち…
途中、必ず寒くて止めます
それが続いた為なのでしょうか？
体力維持どころではないですよね
毎日の生活パターンの見直しが
先ず始めないとです
おはようございます マナです
今朝は曇っており
いつもの蒸し暑さが少し和らいでいます
普段の生活や仕事では
中々運動をする機会もなく
また、かれこれ10年以上
仕事や家事をする以外は
起きていられず
ベットに横になっている生活が
続いているので
体力は同世代の方々と比べても
劣っていると思っています
最近になって
家に帰ってから
少しは座っていられる時間も
増えてきましたが
辛くなり、寝転がった体勢になります
外出先で、フィットネスジムを
よく見かけるようになって
自分の体力が気になってきました
以前、体力維持を考えて
市の体育館のトレーニング室使用説明会へ
参加た事がありますが
その後コロナ禍となってしまい
一度も利用する事がありませんでした
腰や膝を痛めておりますが
病院にてリハビリの運動のおかげで
とても楽になっています
その事からも運動の大切さを痛感しています
さて、私が継続出来る事はあるかな
と、考えると
悩みますね
フィットネスジムへ通う
リハビリで覚えた運動を自宅で続ける
ウォーキングにチャレンジしてみる
費用、自分の意志等
出来ない言い訳がまず浮かぶ事自体
やる気あるの？
と、自分にツッコミを入れたくなります
気になるのだから
出来る事から始めるのもアリかな
とも思ってます
暫くは、リハビリで指導してもらった
運動を続けてみます
おはようございます マナです
台風の影響なのか何なのか
突然スコールのような雨が降るかと思えば
肌が痛くなるような暑さが戻ったり
変なお天気が続いています
洗濯物も気をつけないと
洗いなおしに、なってしまいます
先日、実家の片付けに行ってきました
仕事の合間に行くので
成果が見えるような事は出来ていません
今回は和室の小さなクローゼットを開けてみました
『小さなクローゼット』です
開けたら、どうなってるの？
って位色々服が突っ込んである…
2人とも歳をとって
体が小さくなっているのに
入っている服は昔のサイズが殆ど…
ニットのベストは虫食い状態
開かずのクローゼットだったようです
大きな袋を用意して
両親に
「この服もう着ないだろうから持って行くよ」
と、声をかけつつ
袋2つ一杯にして持ち帰りました
「捨てる」のは、嫌がります
持って行くなら良いみたいです
クローゼットがスッキリすれば
部屋のあちこちに掛けてある
季節外れの服を片付けられます
今ちょうど良い
夏物の服もあったので
すぐに着れるように
わかる場所に置いてきました
今は2人とも生活能力が衰えてしまい
サポートしないと難しいみたいです
少しずつですが、また不用品を持ち帰ってきます
おはようございます マナです
雨の降った跡があります
ずっと晴れていたので
これで少しは涼しくなる…事はなく
かえって朝から蒸しています
先月迄は娘達の事を優先に動いてました
今月からは元の生活➕目標達成へ
パワーアップしていこうと
やる気をみなぎらせています
それからもう一つ始める事がありました
実家の片付けです
両親は体力も落ちているし
物忘れもパワーアップして
デイサービスや、訪問看護、ヘルパーさんの
お世話になっています
兄弟で、手分けして出来ることをしてきましたが
先月迄、事情を話して
最低限の事しか私はしてませんでした
妹も、事情を理解してくれて
娘達の事を優先にと言ってくれてましたが
先日の電話で
『お姉ちゃんは来ないで済むけど、私は行かなければならない』
と、大変である事を言われました
言われた時は
事情を伝えて理解して貰えたと
思っていたので
その言葉がとても引っかかりました
しかし、時間をおいで考えれば
確かに負担をかけてしまい
大変だったと思うのです
その言葉が出てしまうほどキツかったのかな
と、申し訳なく感じています
妹の話だと
新しい衣類があるはずなのに
古いヨレヨレの服ばかり着て
まともな服は行方不明だとか…
どこかにしまい込んでしまって
出てこないみたいです
一度には不可能なので
時間を作って
片付けをしてきます
自分の家も片付け真っ最中が
ずーっと続いている私がやるので
あまり期待は出来ませんが
少しでも良くなればと思い
行ってきます
おはようございます マナです
猛暑日が続きます
昼間には街の防災放送で
暑いから不要不急の外出は控えるよう
毎日のように放送されています
娘たちが出発して
無事に到着した連絡もあり
ひとまずほっとしました
まだ後処理や援護射撃は続きますが
先週までは仕事を減らして
手伝いをしていましたが
今週から通常モードに戻しています
いつでも会おうと思えば会えた
孫たちとは、そうそう簡単には会えません
娘夫婦から、来年の私の誕生日には
ドイツにおいで〜なんて言われ
到着連絡をもらった際には
『来年は、ここでお待ちしています』
なんてドイツの空港の写真を送られてくると
今まで以上に、その気になってきます
よし❗️
行こう❗️
と、目標が増えました❗️
年初の目標➕孫たちに会いに行く
きっとハードルは沢山あるでしょうけど
動かなければ進みませんよね
今日から、今からスタートです
