おはようございます マナです
今日はのんびりスタートなので
朝寝坊できました
外は、もう明るくなっていて
寒いけれど晴れて良いお天気です
私は仕事でも、プライベートでも
スマホが欠かせない毎日を送っています
iPhoneのスクリーンタイムを見ると
私がスマホを見ている時間がわかるのですが
1日平均12時間弱
1日の半分はスマホを触っているわけで
目も疲れます
色々目に良いと思われるサプリを飲んだり
目薬を使ったりしてますが
やはり酷使しているので
疲れを感じます
最近、再開したのがコレです
寝落ちせずに眠れる時限定ですが
アイマスクをつけて休むと
目の緊張がほぐれていくように感じます
4種類の香りを用意して
気分に合わせて楽しんでいます
寝相が悪いので朝起きると
アイマスクは外れていますが
少しは目のためになっていると思って
しばらく続けてみます
